市民プールに行こう！
奥田英朗の「イン・ザ・プール」を読んでプールで泳ぎたくなりました。
我が家から一番近い市民プールは「中スポーツセンター」。
こちら↓のスポーツ施設情報サイトにも詳細が載っています。
早速行ってみよう。
必要なものを準備
まずは水着とかの準備が必要です。
市民プールで泳ぐ際に必要なのは以下↓
タオルはプール内に持ち込むのではなく、終わった後に更衣室で使うものです。
タオルは家にあるものを持っていくので、それ以外を新たに購入。
一回で飽きる恐れもあるのでAmazonの安い商品で揃えました。
海パンは持っているのですが、それだと水の抵抗が大きく泳ぎにくいらしく、市民プールでは上記のようなピッタリした水着が主流のようです。
やや恥ずかしい気もしますが、実際行ってみると皆これなので気になりません。
ゴーグルは無くても泳げる人はいるかもしれませんが、中スポーツセンターでは必要なものとして挙げられています。
歩行用コースで歩くだけの利用をする方なら着用しなくても怒られない気がします。
中スポーツセンターの様子
利用時間
平日(火曜～土曜・第２・４月曜) ：10:00～20:30 （※７・８月は、9:00～21:00）
日曜・祝日： 10:00～18:00 （※７・８月は、9:00～18:00）
利用料
平日、休日ともに１日500円。
券売機で利用券を購入して、奥にある「プール用受付」にてそれを渡します。
更衣室のコインロッカーは返却式ではないものの、10円で使用できます。大きいサイズなら20円。
定期券は大人1ヶ月で4000円。ひと月に９回以上行く人にはお徳です。
コース
中スポーツセンター市民プールは25mの5レーンとなっており、僕が行った際は以下のように区切られていました。
プールの最大深さは1.25mです。
各レーンはコースロープ(浮き)で物理的に仕切られています。
すべてのレーンは右側通行となっていて、反時計回りにぐるぐる泳いだり歩いたりすることで利用者同士がぶつからないようになっています。
壁際にはベンチがあるのでそこで休憩でき、タオルなどの荷物置き場(スマホ等は持ち込み禁止)や飲み物置き場があります。
また、このプールの他に30平方メートル(水深0.5m)の幼児用プールと小さなジャグジーがあります。
①歩行用レーン
文字通り水中を歩く為のレーンです。
抵抗の大きい水中ウォーキングは通常のウォーキングよりダイエットや筋トレの効率が良いので結構人気のようで、泳ぎよりぶつかりにくいこともあって10人ほどが歩き続けていました。
僕は最初の10分ほど利用しましたが、意外と水流があって左右に振られるのでなるほどいい運動になりました。
②③完泳用レーン
2つあるこのレーンは25m泳ぎ切れる人専用のレーンで、途中で歩いたりするのは原則禁止です。
泳げる人はターンしてそのまま泳ぎ続けることも可能です。前の人にぶつからないように気を付けましょう。
疲れて一瞬だけ休む人は水から上がらず壁際で立って休んでいました。
僕はほとんどの時間をこのレーンで過ごしました。
④自由レーン
このレーンは泳ぎも歩きもOKなレーンで、主に泳ぎの練習をするためのレーンのようでした。
⑤謎レーン
他のレーンは説明の立て看板があるのですがこのレーンにはそれがなく、泳いでる人もいなかったのでいまいち何用か分かりません。
ここだけコースロープではなく金属の手すりで仕切られているので、水深の浅い学童用コースなのかもしれません。
温度
プールは30℃ほどの温水に設定されており、水に入る際に冷たさを感じることはありません。
長時間泳いでいて熱く感じることもないのでちょうどいい温度になっています。
気温も同じくらいの設定なので、休憩中も快適です。
休憩
1時間おきに5分の休憩が設定されていて、時間になると監視員さんにプールから出るように促されます。
なので連続で泳ぎ続けられる最長時間は55分という事になりますね。
条例かなにかで決まっているのか公営プールはどこもそんな感じのようです。
また、監視員は3人ほど常駐しているので安全性は高そう。
混雑度
僕が行ったのは7月頭の平日、13時-16時でした。
やはり午前中が空いてるようなので早めに行こうと思っていたのですが、目覚めたのが11時だったのでそれは敵わず…。
13時-15時は全体で20-30人。年齢層はほとんどがシニアでした。
15時くらいから少し増えて30-40人程度で、若者が増えてきた印象です。
僕は16時に帰ったのですが、17時くらいから仕事帰りの人が増えるでしょうから割と混雑するのではないでしょうか。
服装
水着はやはり皆競泳用のピッタリしたものを着用していました。
海パンでも問題ないでしょうが、水の抵抗を受けやすいので通うなら競泳用のものを用意したほうが良いでしょう。
手にこういう水かきを装着している人もいました。
パドルグローブというらしいです。
これを着けて泳いだらスピードが出て楽しそう。
みんなの泳ぎの型
バテてベンチにて休憩中に他の利用者を眺めていて気付いたのは、クロールで泳いでいる人が多いという事でした。
クロール7割、平泳ぎ2割、その他(背泳ぎ、バタフライなど)1割という印象です。
僕は平泳ぎが好き(クロールが苦手)なのでこれは意外でしたが、クロールが一般的なのでしょうか。
はじめての市民プールの感想
最初の1時間は25mか50m泳ぐとすぐにバテてしまいベンチで休憩をとり、自分の体力と筋力のなさに愕然としましたが、慣れてくるとどんどん連続で泳げる距離が伸びていき、最長で40分くらい連続で泳ぐことが出来ました。
あまりきれいなフォームにこだわらないのが長距離遊泳のコツかもしれません。
散歩するときに歩き方を意識しないように、力まずボケーっと他事を考えながら泳ぐとあまり疲れずに泳げるように思えます。
はじめての市民プールで水着まで新しく買って、いざ行ったら10分で飽きたらどうしようと思っていましたが、結構気持ちよく泳ぐことが出来たのでまた行きたいと思います。
今度は綺麗なターンの仕方をYouTubeで調べて行こう。
苦手なクロールの練習もしたいな。
当方ひきこもりなので、たまには運動もしなくてはなりません。
ちなみに中区スポーツセンターには紙パックの回収ボックスがありました。これはありがたい。
しかしよく見ると捨てるにはスタッフに声をかける必要があるようです。ちょっと面倒だな…。
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